Das Komplett-Paket für 10 Tage
Das Paket besteht aus 150 Mahlzeiten – genau richtig für 10 Tage und 5 Personen.
Sie haben die Wahl!
Das Paket können Sie sich selbst zusammen stellen aus unseren 5 Tage-Paketen. Wählen Sie aus Klassisch, Vegetarisch, Vegan und Laktosefrei!
verschiedene Hauptgerichte:
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Frühstück für jeden Tag:

verschiedene Hauptgerichte:
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Frühstück für jeden Tag:

verschiedene Hauptgerichte:
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Frühstück für jeden Tag:

verschiedene Hauptgerichte:
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Frühstück für jeden Tag:

Bolo? Basta! (Nudeln mit Bolognese-Soße) 400g
Zutaten:
84 % Bolognesesoße (42 % Fleisch (Schweinefleisch, Rindfleisch je 50 %), Trinkwasser, Tomatenpüree (Tomaten, Salz, Säuerungsmittel: Citronensäure), Zwiebeln, Karotten, Sellerie, Weizenmehl, native Maisstärke, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), Zucker, jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Kräuter, Pfeffer), 16 % Nudeln (Durum-Hartweizengriess). Kann Spuren von Ei enthalten.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 525 kJ / 126 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
6,02 g 2,59 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
10,40 g 2,54 g |
Eiweiß: | 7,87 g |
Salz | 0,81 g |

Kö-Ri? Wurst! (Currywurst) 400g
Zutaten:
50 % Fleischeinlage (55 % Schweinefleisch, 15 % Rindfleisch, Speck, Trink- wasser, jodiertes Speisesalz, Gewürze (u. a. Senf, Sellerie), Traubenzucker, Glukosesi-rup, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure, Stabilisator: Dinatriumphosphat, Aromen, Naturdarm/Collagendarm, Konservierungsstoff: Natriumnitrit, Buchenholzrauch), Soße (Trinkwasser, Tomatenketchup (Tomatenmark (84 %), Zucker, modifizierte Maisstärke, Branntweinessig, Salz, Gewürze, Konservierungsstoffe: Kaliumsorbat, Natriumbenzoat), Tomatensoße (Tomaten, 1 % Salz, Säuerungsmittel: Citronensäure), native Maisstärke, Fruchtpüree (Äpfel (73 %), Glucose-Fructosesirup, Zucker, Mangomark (5 %), Aroma, Säuerungsmittel: Ascorbinsäure, Citronensäure; Farbstoff Beta-Carotin), Curry (Curcuma, Cumin, Coriander, Bockshornklee, Petersilie, Chili, Knoblauch, Fenchel, Gewürze), Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), Zucker, jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Chili).
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 684 kJ / 163 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
14,20 g 5,64 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
3,42 g 2,26 g |
Eiweiß: | 6,07 g |
Salz | 0,91 g |

Supper Topf (Kartoffeleintopf mit Wiener Würstchen) 400g
Zutaten:
43 % Kartoffeln, Trinkwasser, 13 % Wiener Würstchen (84 % Schweinefleisch, Trinkwasser, Schweinespeck, Speisesalz, Glukosesirup, Dextrose, Gewürze, Gewürzextrakte, Würze, Stabilisator: Diphosphate; Säureregulatoren: Natriumlactat und Natriumacetat; Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure; Konservierungsstoff: Natriumnitrit; Buchenholzrauch), Karotten, Sellerie, Zwiebel, Bauchspeck geräuchert (Schweinefleisch, Salz, Säuerungsmittel: Natriumacetat, Kaliumlactat, Natriumcitrat; Würze, Gewürz, Gewürzextrakte, Glukosesirup, Stabilisator: Diphosphate, Antioxidationsmittel: Natriumascorbat, Konservierungsstoff: Natriumnitrit, Buchenholzrauch), Lauch, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver). Kann Spuren von Soja und Senf enthalten.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 321 kJ / 77 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
3,84 g 1,53 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
8,01 g 1,02 g |
Eiweiß: | 2,73 g |
Salz | 0,50 g |

China Chicks (Hähnchen Curry mit Reis) 400g
Brennwert: | 418 kJ / 100 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: | 4,56 g 1,84 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: | 9,42 g 2,59 g |
Eiweiß: | 5,21 g |
Salz | 0,99 g |

Hot Meat Me! (Serbisches Feuerfleisch mit Reis) 400g
Zutaten:
Trinkwasser, 25 % Schweinefleisch, 23 % Parboiled Langkornreis, Tomatenpüree (Tomaten, Salz, Säuerungsmittel: Citronensäure), Zwiebeln, native Maisstärke, Rapsöl, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), Bauchspeck geräuchert (Schweinefleisch, Salz, Säuerungsmittel: Natriumacetat, Kaliumlactat, Natriumcitrat; Würze, Gewürz, Gewürzextrakte, Glukosesirup, Stabilisator: Diphosphate, Antioxidationsmittel: Natriumascorbat, Konservierungsstoff: Natriumnitrit, Buchenholzrauch), jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Gewürze. Kann Spuren von Senf enthalten.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 426 kJ / 102 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
4,94 g 1,70 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
9,14 g 1,61 g |
Eiweiß: | 5,24 g |
Salz | 0,47 g |

Fisch & Weg! (Lachs in Dillsoße mit Kartoffeln) 400g
Zutaten:
Trinkwasser, 25 % Alaska-Seelachs, 25 % Kartoffeln, Vollmilchpulver, Zwiebeln, native Maisstärke, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Zucker, Dill.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 347 kJ / 83 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
2,54 g 1,39 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
7,73 g 3,32 g |
Eiweiß: | 7,11 g |
Salz | 0,86 g |

Spätzle Schätzle (Käsespätzle) 400g VEGETARISCH
Zutaten:
56 % Spätzle Eierknöpfle (Mehl (Weizenmehl, Dinkelmehl), Trinkwasser, 18 % Vollei, Speisesalz, Säuerungsmittel: Citronensäure), Trinkwasser, Vollmilchpulver, 5 % Gouda, native Maisstärke, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Zucker, Gewürze.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 415 kJ / 99 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
4,08 g 2,41 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
10,90 g 3,30 g |
Eiweiß: | 4,47 g |
Salz | 0,91 g |

Erd-Äpfl! (Kartoffel-Eintopf) 400g VEGAN
Brennwert: | 170 kJ / 41 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 g 0,02 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: | 8,90 g 1,12 g |
Eiweiß: | 1,22 g |
Salz | 0,85 g |

Pasta Party! (Nudeln mit Tomaten-Basilikum-Soße) 400g VEGAN
Zutaten:
75 % Tomatensoße (Trinkwasser, Tomatenpüree (Tomaten, Salz, Säuerungsmit-tel: Citronensäure), native Maisstärke, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpul-ver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Basilikum, Zucker), 25 % Nudeln (Durum-Hartweizengriess). Kann Spuren von Ei enthalten.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 219 kJ / 52 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
0,19 g 0,03 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
11,10 g 1,76 g |
Eiweiß: | 1,67 g |
Salz | 0,73 g |

Beat-Less! (Pilz-Köpfe, Reis, Kokossoße) 400g VEGAN
Zutaten:
45 % Champignons, 23 % Parboiled Langkornreis, 13 % Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt (75 %), Wasser (25 %)), Erbsen, Mais, Trinkwasser, Zwiebeln, Lauch, native Maisstärke, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Zucker, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 335 kJ / 80 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
2,53 g 1,93 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
11,60 g 1,42 g |
Eiweiß: | 3,45 g |
Salz | 0,87 g |

Thai Mai! (Thai Curry mit Reis) 400g VEGAN
Zutaten:
40 % Gemüse (in veränderlichen Gewichtsanteilen: Mungobohnenkeimlinge, Karotten, Black-Fungus, Wasserkastanien, Sojabohnen (geschält), Bambus, Champignons, Zuckererbsenschoten), Trinkwasser, 23 % Parboiled Langkornreis, 5 % Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt (75 %), Wasser (25 %)), native Maisstärke, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat, Zucker, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Curry (Curcuma, Cumin, Coriander, Bockshornklee, Petersilie, Chili, Knoblauch, Fenchel, Gewürze). Kann Spuren von Sellerie und Senf enthalten.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 293 kJ / 70 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
1,93 g 0,83 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
11,00 g 3,09 g |
Eiweiß: | 2,05 g |
Salz | 1,24 g |

Mad Mex (Mexikanischer Gemüsetopf) 400g VEGAN
Brennwert: | 258 kJ / 61 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: | 0,35 g 0,06 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: | 13,20 g 2,95 g |
Eiweiß: | 2,27 g |
Salz | 0,85 g |

Ra-Ta-Ta Quinoa (Ratatouillegemüse mit weißem Quinoa) 400g VEGAN
Zutaten:
45 % Gemüse (in veränderlichen Gewichtsanteilen: Tomaten, Zucchini, Aubergine, Zwiebeln, Paprika rot und grün), Trinkwasser, Tomatensoße (Tomaten, 1 % Salz, Säuerungsmittel: Citronensäure), 6 % Quinoa, native Maisstärke, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Zucker.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 230 kJ / 55 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
1,26 g 0,18 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
8,72 g 2,53 g |
Eiweiß: | 2,29 g |
Salz | 0,77 g |

Linsen Tanz (Vegetarischer Linseneintopf) 400g VEGAN
Zutaten:
Trinkwasser, 25 % Kartoffeln, 20 % Suppengemüse (Karotten, Sellerie, Porree), 11 % Linsen (Tellerlinsen, Rote Linsen, Gelbe Linsen, Belugalinsen), Senf (Wasser, Gelbsenfsaat, Branntweinessig, Salz, Zucker, Braunsenfsaat, Gewürze), Salz, Zucker, Tomatenmark (Tomaten, Salz, Säuerungsmittel: Citronensäure), Branntweinessig, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver).
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 297 kJ / 71 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
0,38 g 0,07 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
13,90 g 3,89 g |
Eiweiß: | 3,77 g |
Salz | 2,68 g |

Orient-Bulgur (Orientalisch gewürzter Bulgur mit Gemüse und Datteln) 400g VEGAN
Zutaten:
Trinkwasser, 36 % Gemüse (in veränderlichen Gewichtsanteilen: Tomaten, Zucchini, Aubergine, Zwiebeln, Paprika rot und grün, Karotte, Erbsen, Sellerie), 6 % Bulgur (Weizen), 5 % Datteln, 3 % Linsen, Maisstärke, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), Tomatenmark (Tomaten, Salz, Säuerungsmittel: Citronensäure), jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Zucker, Gewürze.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 291 kJ / 69 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
0,59 g 0,10 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
14,60 g 5,03 g |
Eiweiß: | 2,26 g |
Salz | 0,81 g |

Mous-sakka (Moussaka mit Hirtenkäse und getrockneten Tomaten) 400g VEGETARISCH
Zutaten:
48 % Kartoffeln, 33 % Gemüse (in veränderlichen Gewichtsanteilen: Tomaten, Zucchini, Aubergine, Zwiebeln, Paprika rot und grün), Trinkwasser, 2,5 % getrocknete Tomaten (Tomaten, Salz), 2 % Kuhmilchkäse in Salzlake, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), Zucker, Kräuter.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 249 kJ / 60 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
1,00 g 0,34 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
10,30 g 1,90 g |
Eiweiß: | 2,26 g |
Salz | 0,36 g |

Brot-Laib (Roggen-Mischbrot) 350g VEGAN
Zutaten:
61% Mehl (80% Roggenmehl, 20% Weizenmehl), Wasser, Hefe, Speisesalz, Branntweinessig, Malzextrakt (Gerstenmalz, Wasser), Weizenröstmalzmehl, Säuerungsmittel Milchsäure. Kann Spuren von Schalenfrüchten enthalten.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 967 kJ / 231 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
1,1 g 0,1 g |
Kohlenhydrate: -davon Zucker: -davon Ballaststoffe |
49,1 g 1,1 g 6,2 g |
Eiweiß: | 7,2 g |
Salz | 1,3 g |

Ärt-Bär (Fruchtaufstrich Erdbeere) 200g VEGAN
Zutaten:
70% Erdbeeren, 30% Gelierzucker (Zucker, Geliermittel Pektine, Säuerungsmittel Citronensäure, Konservierungsstoff Sorbinsäure).
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 661 kJ / 158 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
0,28 g 0,02 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
37,90 g 36,50 g |
Eiweiß: | 0,57 g |
Salz | 0,08 g |

Heftig Deftig (Bratkartoffel mit Speck und Ei) 400g
Zutaten:
70 % Kartoffeln, 8 % Bauchspeck geräuchert (Schweinefleisch, Salz, Säuerungsmittel: Natriumacetat, Kaliumlactat, Natriumcitrat; Würze, Gewürz, Gewürzextrakte, Glukosesirup, Stabilisator: Diphosphate, Antioxidationsmittel: Natriumascorbat, Konservierungsstoff: Natriumnitrit, Buchenholzrauch), Milch (1,5 % Fett), 5 % Rührei (Hühnervollei (86 %), Sahne laktosefrei, Vollmilch laktosefrei, Butterreinfett, Maltodextrin, Stärke, Würzmischung, Speisesalz, Säuerungsmittel: Zitronensäure), Zwiebeln, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat). Kann Spuren von Senf enthalten.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 480 kJ / 115 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
5,34 g 1,43 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
13,20 g 1,12 g |
Eiweiß: | 3,51 g |
Salz | 0,49 g |

Gouda-Gaudi! (Gouda) 200g VEGETARISCH
Zutaten:
Gouda 48 % Fett i, Tr. (hergestellt mit mikrobiellem Lab).
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 1485 kJ / 358 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
29,00 g 20,00 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
0,10 g 0,10 g |
Eiweiß: | 23,00 g |
Salz | 1,80 g |

mhmh! Müsli! (Bircher Müsli) 200g VEGETARISCH
Zutaten:
79 % Milch (1,5 % Fett), 10 % Haferflocken, 4 % Joghurt mild (3,5 % Fett), Apfelkompott (Äpfel, Zucker, Säuerungsmittel Citronensäure, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure), Cranberrys (Cranberrys, Rohrzucker, Sonnenblumenöl), Mandeln, Zucker. Kann Spuren von Erdnüssen und Schalenfrüchten enthalten.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 400 kJ / 95 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
2,60 g 1,10 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
13,90 g 6,82 g |
Eiweiß: | 4,38 g |
Salz | 0,10 g |
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