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Vegetarisches Essen für 5 Tage – ohne Kühlung 10 Jahre haltbar!
Jede Mahlzeit kann ohne Zubereitung sofort gegessen werden. Einfach öffnen und kalt oder warm genießen.
Dieses Paket ist randvoll mit unseren besten Produkten und enthält:
10 verschiedene Hauptgerichte
Käsespätzle
Kartoffeleintopf
Nudeln in Tomaten-Basilikum-Soße
Pilz-Köpfe in Kokossoße an Reis
Ratatouillegemüse mit weißem Quinoa
Thai Curry mit Reis
Mexikanischer Gemüsetopf
Vegetarischer Linseneintopf
Orientalisch gewürzter Bulgur mit Gemüse und Datteln
Moussaka mit Hirtenkäse und getr. Tomaten
Frühstück für jeden Tag:
Roggen-Mischbrot
Porridge mit Cranberrys
Erdbeer Fruchtaufstrich
Gouda
Diese Hauptgerichte sind enthalten:
Spätzle Schätzle (Käsespätzle) 400 g VEGETARISCH
Zutaten und Nährwerte
Zutaten:
81 % Spätzle Eierknöpfle (Mehl (Weizenmehl, Dinkelmehl), Trinkwasser, 18 % Vollei, Speisesalz, Säuerungsmittel: Citronensäure), Trinkwasser, 10 % Gouda, Vollmilchpulver, native Maisstärke, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Zucker, Gewürze.
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 506 kJ / 121 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
5,22 g 3,08 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: |
12,70 g 2,45 g |
| Eiweiß: | 5,60 g |
| Salz | 1,00 g |
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
Erd-Äpfl! (Kartoffel-Eintopf) 400 g VEGAN
Zutaten und Nährwerte
Zutaten:
Trinkwasser, 45 % Kartoffeln, 17 % Gemüse (in veränderlichen Gewichtsanteilen: Karotten, Brechbohnen, Erbsen, Mais, Sellerie, Zwiebeln, Lauch), Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), Zucker, jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Rapsöl.
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 213 kJ / 51 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
0,36 g 0,04 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: |
10,80 g 1,93 g |
| Eiweiß: | 1,35 g |
| Salz | 0,88 g |
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
Pasta Party! (Nudeln mit Tomaten-Basilikum-Soße) 400 g VEGAN
Zutaten und Nährwerte
Zutaten:
69 % Tomatensoße (Trinkwasser, Tomatenpüree (Tomaten, Salz, Säuerungsmittel: Citronensäure), Zwiebeln, native Maisstärke, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), Zucker, jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Basilikum, natives Olivenöl, Pfeffer), 31 % Nudeln (Durum-Hartweizengriess). Kann Spuren von Ei enthalten.
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 295 kJ / 70 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
0,50 g 0,08 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: |
14,40 g 2,72 g |
| Eiweiß: | 2,22 g |
| Salz | 0,83 g |
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
Beat-Less! (Pilz-Köpfe, Reis, Kokossoße) 400 g VEGAN
Zutaten und Nährwerte
Zutaten:
45 % Champignons, 26 % Parboiled Langkornreis, 13 % Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt (75 %), Wasser (25 %)), Trinkwasser, Erbsen, Mais, Zwiebeln, Lauch, native Maisstärke, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), Zucker, jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat.
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 358 kJ / 85 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
2,53 g 1,92 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: |
12,90 g 1,78 g |
| Eiweiß: | 3,52 g |
| Salz | 0,87 g |
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
Ra-Ta-Ta Quinoa (Ratatouillegemüse mit weißem Quinoa) 400 g VEGAN
Zutaten und Nährwerte
Zutaten:
45 % Gemüse (in veränderlichen Gewichtsanteilen: Tomaten, Zucchini, Aubergine, Zwiebeln, Paprika rot und grün), Trinkwasser, Tomatensoße (Tomaten, 1 % Salz, Säuerungsmittel: Citronensäure), 6 % Quinoa, native Maisstärke, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Zucker.
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 230 kJ / 55 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
1,26 g 0,18 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: |
8,72 g 2,53 g |
| Eiweiß: | 2,29 g |
| Salz | 0,77 g |
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
Thai Mai! (Thai Curry mit Reis) 400 g VEGAN
Zutaten und Nährwerte
Zutaten:
40 % Gemüse (in veränderlichen Gewichtsanteilen: Mungobohnenkeimlinge, Karotten, Black-Fungus, Wasserkastanien, Sojabohnen (geschält), Bambus, Champignons, Zuckererbsenschoten), Trinkwasser, 23 % Parboiled Langkornreis, 5 % Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt (75 %), Wasser (25 %)), native Maisstärke, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat, Zucker, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Curry (Curcuma, Cumin, Coriander, Bockshornklee, Petersilie, Chili, Knoblauch, Fenchel, Gewürze). Kann Spuren von Sellerie und Senf enthalten.
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 293 kJ / 70 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
1,93 g 0,83 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: |
11,00 g 3,09 g |
| Eiweiß: | 2,05 g |
| Salz | 1,24 g |
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Mad Mex (Mexikanischer Gemüsetopf) 400 g VEGAN
Zutaten und Nährwerte
Zutaten:
39 % Gemüse (in veränderlichen Gewichtsanteilen: Paprika, Mais, Karotten, Zwiebeln, Lauch, Kidney-Bohnen), Trinkwasser, 19 % Parboiled Langkornreis, Tomatensoße (Tomaten, 1 % Salz, Säuerungsmittel: Citronensäure), native Maisstärke, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), Zucker, jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Pfeffer, Chili.
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 258 kJ / 61 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
0,35 g 0,06 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: |
13,20 g 2,95 g |
| Eiweiß: | 2,27 g |
| Salz | 0,85 g |
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Linsen Tanz (Vegetarischer Linseneintopf) 400 g VEGAN
Zutaten und Nährwerte
Zutaten:
Trinkwasser, 25 % Kartoffeln, 20 % Suppengemüse (Karotten, Sellerie, Porree), 11 % Linsen (Tellerlinsen, Rote Linsen, Gelbe Linsen, Belugalinsen), Senf (Wasser, Gelbsenfsaat, Branntweinessig, Salz, Zucker, Braunsenfsaat, Gewürze), Salz, Zucker, Tomatenmark (Tomaten, Salz, Säuerungsmittel: Citronensäure), Branntweinessig, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver).
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 297 kJ / 71 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
0,38 g 0,07 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: |
13,90 g 3,89 g |
| Eiweiß: | 3,77 g |
| Salz | 2,68 g |
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Orient-Bulgur (Orientalisch gewürzter Bulgur mit Gemüse und Datteln) 400 g VEGAN
Zutaten und Nährwerte
Zutaten:
Trinkwasser, 36 % Gemüse (in veränderlichen Gewichtsanteilen: Tomaten, Zucchini, Aubergine, Zwiebeln, Paprika rot und grün, Karotte, Erbsen, Sellerie), 6 % Bulgur (Weizen), 5 % Datteln, 3 % Linsen, Maisstärke, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), Tomatenmark (Tomaten, Salz, Säuerungsmittel: Citronensäure), jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Zucker, Gewürze.
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 291 kJ / 69 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
0,59 g 0,10 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: |
14,60 g 5,03 g |
| Eiweiß: | 2,26 g |
| Salz | 0,81 g |
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
Mous-sakka (Moussaka mit Hirtenkäse und getrockneten Tomaten) 400 g VEGETARISCH
Zutaten und Nährwerte
Zutaten:
53 % Kartoffeln, 33 % Gemüse (in veränderlichen Gewichtsanteilen: Tomaten, Zucchini, Aubergine, Zwiebeln, Paprika rot und grün), Trinkwasser, 2,5 % getrocknete Tomaten (Tomaten, Salz), 2 % Balkankäse aus Kuhmilch, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), Zucker, Kräuter, natives Olivenöl, jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Pfeffer.
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 276 kJ / 66 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
1,24 g 0,37 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: |
11,40 g 2,18 g |
| Eiweiß: | 2,34 g |
| Salz | 0,59 g |
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
Das gibt's zum Frühstück:
Brot-Laib (Roggen-Mischbrot) 350 g VEGAN
Zutaten und Nährwerte
Zutaten:
61% Mehl (80% Roggenmehl, 20% Weizenmehl), Wasser, Hefe, Speisesalz, Branntweinessig, Malzextrakt (Gerstenmalz, Wasser), Weizenröstmalzmehl, Säuerungsmittel Milchsäure. Kann Spuren von Schalenfrüchten enthalten.
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 967 kJ / 231 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
1,1 g 0,1 g |
| Kohlenhydrate: -davon Zucker: -davon Ballaststoffe |
49,1 g 1,1 g 6,2 g |
| Eiweiß: | 7,2 g |
| Salz | 1,3 g |
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
Ärt-Bär (Fruchtaufstrich Erdbeere) 200 g VEGAN
Zutaten und Nährwerte
Zutaten:
70% Erdbeeren, 30% Gelierzucker (Zucker, Geliermittel Pektine, Säuerungsmittel Citronensäure, Konservierungsstoff Sorbinsäure).
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 661 kJ / 158 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
0,28 g 0,02 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: |
37,90 g 36,50 g |
| Eiweiß: | 0,57 g |
| Salz | 0,08 g |
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
Gouda-Gaudi! (Gouda) 200 g VEGETARISCH
Zutaten und Nährwerte
Zutaten:
Gouda 48 % Fett i, Tr. (hergestellt mit mikrobiellem Lab).
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 1485 kJ / 358 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
29,00 g 20,00 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: |
0,10 g 0,10 g |
| Eiweiß: | 23,00 g |
| Salz | 1,80 g |
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
POR-RIDGE (Porridge mit Cranberrys) 200 g VEGETARISCH
Zutaten und Nährwerte
Zutaten:
75 % Milch (1,5 % Fett), 16 % Haferflocken, Apfelkompott (Äpfel, Zucker, Säuerungsmittel, Citronensäure, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure), Zucker, Cranberries (Cranberries, Rohrzucker, Sonnenblumenöl), Haselnüsse, Zimt. Kann Spuren von Erdnüssen, Soja, Sesam und Schalenfrüchten enthalten.
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 487 kJ / 116 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
2,88 g 1,03 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: |
18,30 g 7,25 g |
| Eiweiß: | 4,79 g |
| Salz | 0,09 g |
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
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