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MHD 2030
5 Tage Vorrat Vegetarisch
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Komplettes vegetarisches 5-Tage Paket mit insgesamt 10 Hauptgerichten plus Frühstück für jeden Tag. Haltbar bis 2030.
Haltbar bis 2030
Durch die hohe Qualität der Zutaten und den Verarbeitungsprozess garantieren wir eine Haltbarkeit bis 2030.
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Vegetarisches Essen für 5 Tage – ohne Kühlung 10 Jahre haltbar!
Jede Mahlzeit kann ohne Zubereitung sofort gegessen werden. Einfach öffnen und kalt oder warm genießen.
Dieses Paket ist randvoll mit unseren besten Produkten und enthält:
10 verschiedene Hauptgerichte
Käsespätzle
Kartoffeleintopf
Karotteneintopf
Gemüselasagne
Nudeln in Tomaten-Basilikum-Soße
Champignon-Köpfe in Kokossoße an Reis
Ratatouillegemüse mit weißem Quinoa
Thai Curry mit Reis
Mexikanischer Gemüsetopf
Nudelgericht mit Gemüse
Frühstück für jeden Tag:
Roggen-Mischbrot
Bircher Müsli
Erdbeer Fruchtaufstrich
Gouda
Nährwerte und Inhaltsangaben
Spätzle-Schätzle (Käsespätzle) 
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
Spätzle-Schätzle
Käsespätzle
400g, Vegetarisch
Zutaten: 40% Spätzle (Weizenmehl, Trinkwasser, 10 % Vollei, Speisesalz, Rapsöl, Säuerungsmittel Zitronensäure, Gewürzextrakt), 25% Milch, Trinkwasser, 5% Gouda, Steinsalz, Gewürze, Kräuter, Pfeffer, Zitronensaft
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 835 kJ /199 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: | 11,65 g 6,40 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: | 15,67 g 0,58 g |
| Eiweiß: | 8,56 g |
| Salz | 1,18 g |
Erd-Äpfl (Kartoffel-Eintopf) 
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
Erd-Äpfl
Kartoffel-Eintopf
400g, vegan, laktosefrei, glutenfrei
Zutaten: 65% Kartoffel, 20% Gemüse (In veränderlichen Gewichtsanteilen: Brechbohnen, Karotten, Markerbsen, Mais, Zwiebel), Trinkwasser, Zucker, Steinsalz, Gewürze, Kräuter, Pfeffer
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 392 kJ /194 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: | 6,35 g 3,40 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: | 6,67 g 2,58 g |
| Eiweiß: | 2,36 g |
| Salz | 0,98 g |
Topf Möhre (Karotten-Eintopf) 
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
Topf Möhre
Karotten-Eintopf
400g, vegan, laktosefrei, glutenfrei
Zutaten:
75% Karotten; Trinkwasser, Zwiebel, Steinsalz, Kartoffelpüree; Gewürze, Kräuter, Pfeffer, Zucker
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 372kJ /89 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: | 5,35 g 3,10 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: | 5,67 g 4,58 g |
| Eiweiß: | 1,36 g |
| Salz | 0,78 g |
La? Sagne! (Lasagne vegetarisch) 
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
La? Sagne!
Lasagne vegetarisch
400g, vegetarisch
Zutaten: 40% Gemüse (in veränderlichen Gewichtsanteilen: Gemüsepaprika, Mais, Karotten, Zwiebel, Sellerie), Trinkwasser, 20% Tomatenpüree, 10% Nudeln aus Hartweizengries, 8% Gouda (48% Fett i. Tr.: Milch (pasteurisiert), Speisesalz, Säuerungskulturen, mikrobielles Lab), Paprikapulver; Zucker, Gewürze, Kräuter, Steinsalz; Pfeffer.
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 852 kJ / 203 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: | 9,65 g 5,40 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: | 7,67 g 1,58 g |
| Eiweiß: | 8,56 g |
| Salz | 0,98 g |
Pasta-Party (Nudeln in Tomaten-Basilikum-Soße) 
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
Pasta-Party
Nudeln in Tomaten-Basilikum-Soße
400g, vegan, laktosefrei
Zutaten: 50% Nudeln aus Hartweizengries; 50% Tomaten-Soße: (50% Tomaten-Püree, Wasser, Gewürze, Kräuter, Salz, Pfeffer, Zucker, Basilikum)
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 297 kJ /71 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: | 6,00 g 3,20 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: | 1,67 g 0,58 g |
| Eiweiß: | 2,36 g |
| Salz | 0,68 g |
Beat-less! (Pilz-Köpfe, Reis, Kokossoße) 
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
Beat-less!
Pilz-Köpfe mit Reis
400g, vegan, laktosefrei, glutenfrei
Zutaten:
40% Pilz (Champignon), 30% Reis, Trinkwasser, Zwiebel, Erbsen, Lauch, Mais, Gewürze, Kräuter, Pfeffer, Zucker, Kokosmilch
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 297 kJ / 71 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: | 6,00 g 3,20 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: | 1,67 g 0,58 g |
| Eiweiß: | 2,36 g |
| Salz | 0,68 g |
RA-TA-TA - Quinoa (Ratatouillegemüse mit weißem Quinoa) 
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
RA-TA-TA - Quinoa
Ratatouillegemüse mit weißem Quinoa
400g, vegan, laktosefrei, glutenfrei
Zutaten: 50% Gemüse (in veränderlichen Gewichtsanteilen: Tomaten, Zucchini, Aubergine, Zwiebeln, Paprika), 20% Tomaten Püree, 15% Quinoa, Trinkwasser, Gewürze, Kräuter, Zucker, Pfeffer
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 979 kJ / 235 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: | 4,40 g 3,10 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: | 63,60 g 6,50 g |
| Eiweiß: | 8,10 g |
| Salz | 0,02 g |
Thai-Mai (Thai Curry mit Reis) 
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
Thai-Mai
Thai Curry mit Reis
400g, vegan, laktosefrei, glutenfrei
Zutaten:
40% Gemüse (In veränderlichen Gewichtsanteilen: Weißkohl, Zwiebel, Porree, Bambus, Black Fungus, Mungbohnenkeimlinge, Gemüsepaprika rot und grün, Karotten, Kaiserschoten), 30% Reis, Trinkwasser, 5 % Kokosmilch, Gewürze, Kräuter, Curry, Paprikapulver, Sojabohnen, Zitronensaft,
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 664 kJ / 159 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: | 3,35 g 1,20 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: | 15,67 g 0,58 g |
| Eiweiß: | 6,36 g |
| Salz | 0,98 g |
Mad Mex (Mexikanischer Gemüsetopf) 
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
Mad Mex
Mexikanischer Gemüsetopf
400g, vegan, laktosefrei, glutenfrei
Zutaten: 40% Gemüse (in veränderlichen Gewichtsanteilen: Kidney-Bohnen, Mais, Paprika, Karottenwürfel, Lauch, Zwiebel), 25% Reis, Trinkwasser, 15% Tomatenpüree, Zucker, Pfeffer
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 1170 kJ / 280 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: | 2,40 g 0,50 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: | 21,67 g 3,58 g |
| Eiweiß: | 5,36 g |
| Salz | 0,68 g |
Pan Pasta (Nudelgericht mit Gemüse) 
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
Pan Pasta
Nudelgericht mit Gemüse
400g, vegetarisch
Zutaten:
40% Gemüse (in veränderlichen Gewichtsanteilen: Gemüsepaprika, Mais, Karotten, Zwiebel, Sellerie), 30% Nudeln aus Hartweizengries, Trinkwasser, Zucker, Gewürze, Kräuter, Milch, Steinsalz, Pfeffer
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 424 kJ / 101 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: | 1,35 g 0,4 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: | 19,67 g 1,58 g |
| Eiweiß: | 2,56 g |
| Salz | 0,68 g |
mhmh! Müsli (Bircher Müsli) 
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
mhmh! Müsli
Bircher Müsli
200g, vegetarisch
Zutaten:
81% Milch, 10% Haferflocken, 4% Joghurt, Cranberries, Mandeln, Apfelkompott, Zucker
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 424 kJ /101 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: | 2,73 g 1,40 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: | 15,67 g 11,58 g |
| Eiweiß: | 3,56 g |
| Salz | 0,18 g |
Brot-Laib (Roggen-Mischbrot) 
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
Brot-Laib
Roggen-Mischbrot
350g, vegan, laktosefrei
Zutaten:
60% Mehl (70% Roggenmehl, 30% Weizenmehl (Weizenmehl, Weizenvollkornmehl)), Trinkwasser, Hefe, jodiertes Speisesalz (Salz, Natriumjodat), Säuerungsmittel Milchsäure
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 1386 kJ /327 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: | 1,35 g 0,20 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: | 65,67 g 4,58 g |
| Eiweiß: | 9,36 g |
| Salz | 2,98 g |
Ärt-Bär (Fruchtaufstrich Erdbeere) 
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
Ärt-Bär
Fruchtaufstrich Erdbeere
200g, vegan, von Natur aus laktosefrei und glutenfrei
Zutaten:
70% Erdbeeren, 30% Gelierzucker (Zucker, Geliermittel Pektine, Säuerungsmittel Citronensäure, Konservierungsmittel Sorbinsäure).
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 1184 kJ /296 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 g 0,0 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: | 69 g 69 g |
| Eiweiß: | 0,3 g |
| Salz | 0,0 g |
Gouda-Gaudi! (Gouda) 
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München
Gouda-Gaudi!
Gouda
200g, von Natur aus glutenfrei
Zutaten:
Gouda 50% Fett i. Tr., Milch (pasteurisiert), Speisesalz, Säuerungskulturen, mikrobielles Lab
100g enthalten durchschnittlich:
| Brennwert: | 1672 kJ / 398 kcal |
| Fett: davon gesättigte Fettsäuren: | 29,00 g 21,39 g |
| Kohlenhydrate: davon Zucker: | 0 g 0 g |
| Eiweiß: | 25,50 g |
| Salz | 1,50 g |
Neu: Jetzt auch als 15 Tage Paket erhältlich!
Mixen Sie wie Sie wollen!
Dieses Paket können Sie 3x Klassik oder 3x Vegan oder 3x Vegetarisch oder in der Mischung Klassik+Vegetarisch+Vegan bestellen.
Zusätzlich enthalten ist das passende Wasser-Lager-Paket für 15 Tage (pro Tag 2 Liter).
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