Essen für 5 Tage – ohne Kühlung 10 Jahre haltbar!
Gemäß der Empfehlung des Bundesamtes für Bevölkerungsschutz
Jede Mahlzeit kann ohne Zubereitung sofort gegessen werden. Einfach öffnen und kalt oder warm genießen.
Dieses Paket ist randvoll mit unseren besten Produkten und enthält:
10 verschiedene Hauptgerichte
Nudeln mit Bolognesesoße
Currywurst
Kartoffeleintopf mit Wiener
Hähnchen Curry mit Reis
Feuerfleisch mit Reis
Alaska-Seelachs in Safransoße mit Kartoffeln
Nudeln Basilikum Soße
Käsespätzle
Champignon-Köpfe mit Reis
Moussaka mit Hirtenkäse und Tomaten
Frühstück für jeden Tag
Erdbeer Fruchtaufstrich
Gouda
Bratkartoffel mit Speck und Ei
Brot
Diese Hauptgerichte sind enthalten:

Bolo? Basta! (Nudeln mit Bolognese-Soße) 400 g
Zutaten:
75 % Bolognesesoße (47 % Fleisch (Schweinefleisch, Rindfleisch je 50 %), Trinkwasser, Tomatenpüree (Tomaten, Salz, Säuerungsmittel: Citronensäure), Zwiebeln, Karotten, Sellerie, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), Weizenmehl, native Maisstärke, Zucker, jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Kräuter, Pfeffer), 25 % Nudeln (Durum-Hartweizengriess). Kann Spuren von Ei enthalten.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 620 kJ / 148 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
6,62 g 2,84 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
13,50 g 3,69 g |
Eiweiß: | 9,00 g |
Salz | 1,38 g |
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München

Kö-Ri? Wurst! (Currywurst) 400 g
Zutaten:
43 % Fleischeinlage (91 % Schweinefleisch, Trinkwasser, Speisesalz, Gewürze, Dextrose, Stabilisator: Diphosphate, Gewürzextrakte, Schweinedarm, Soße (Trinkwasser, Curryketchup (45 % Tomatenmark einfach konzentriert, Zucker, Branntweinessig, Wasser, modifizierte Stärke, Speisesalz, 1,1 % Curry, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Gewürze, Säuerungsmittel: Citronensäure), Tomatenpüree (Tomaten, 1 % Salz, Säuerungsmittel: Citronensäure), Maisstärke, Curry (Kurkuma, Cumin, Coriander, Bockshornklee, Petersilie, Chili, Knoblauch, Fenchel, Gewürze), Fruchtpüree Mango, Zucker, jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Cayennepfeffer, Ingwer, Kümmel). Kann Spuren von Senf und Sellerie enthalten.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 607 kJ / 145 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
10,00 g 3,44 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
6,95 g 4,44 g |
Eiweiß: | 6,91 g |
Salz | 1,51 g |
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Supper Topf (Kartoffeleintopf mit Wiener Würstchen) 400 g
Zutaten:
43 % Kartoffeln, Trinkwasser, 13 % Wiener Würstchen (84 % Schweinefleisch, Trinkwasser, Schweinespeck, Speisesalz, Glukosesirup, Dextrose, Gewürze, Gewürzextrakte, Würze, Stabilisator: Diphosphate; Säureregulatoren: Natriumlactat und Natriumacetat; Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure; Konservierungsstoff: Natriumnitrit; Buchenholzrauch), Karotten, Sellerie, Zwiebel, Bauchspeck geräuchert (Schweinefleisch, Salz, Säuerungsmittel: Natriumacetat, Kaliumlactat, Natriumcitrat; Würze, Gewürz, Gewürzextrakte, Glukosesirup, Stabilisator: Diphosphate, Antioxidationsmittel: Natriumascorbat, Konservierungsstoff: Natriumnitrit, Buchenholzrauch), Lauch, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver). Kann Spuren von Soja und Senf enthalten.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 321 kJ / 77 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
3,84 g 1,53 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
8,01 g 1,02 g |
Eiweiß: | 2,73 g |
Salz | 0,50 g |
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China Chicks (Hähnchen Curry mit Reis) 400 g
Zutaten:
Trinkwasser, 25 % Hühnerfleisch (Hühnerfleisch gekocht, Hühnerbrühe, Hühnerfett ausgelassen), 19 % Parboiled Langkornreis, Vollmilchpulver, Zwiebeln, native Maisstärke, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), Curry (Curcuma, Cumin, Coriander, Bockshornklee, Petersilie, Chili, Knoblauch, Fenchel, Gewürze), jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Zucker. Kann Spuren von Senf und Sellerie enthalten.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 418 kJ / 100 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
4,56 g 1,84 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
9,42 g 2,59 g |
Eiweiß: | 5,21 g |
Salz | 0,99 g |
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Hot Meat Me! (Serbisches Feuerfleisch mit Reis) 400 g
Zutaten:
Trinkwasser, 25 % Schweinefleisch, 23 % Parboiled Langkornreis, Tomatenpüree (Tomaten, Salz, Säuerungsmittel: Citronensäure), Zwiebeln, native Maisstärke, Rapsöl, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), Bauchspeck geräuchert (Schweinefleisch, Salz, Säuerungsmittel: Natriumacetat, Kaliumlactat, Natriumcitrat; Würze, Gewürz, Gewürzextrakte, Glukosesirup, Stabilisator: Diphosphate, Antioxidationsmittel: Natriumascorbat, Konservierungsstoff: Natriumnitrit, Buchenholzrauch), jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Gewürze. Kann Spuren von Senf enthalten.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 426 kJ / 102 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
4,94 g 1,70 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
9,14 g 1,61 g |
Eiweiß: | 5,24 g |
Salz | 0,47 g |
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Fisch & Weg! (Alaska-Seelachs in Safransoße mit Kartoffeln) 400 g
Zutaten:
Trinkwasser, 23 % Alaska-Seelachs, 20 % Kartoffeln, 10 % Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (Karotten, Kohlrabi, Romanobohnen, Zwiebeln), Vollmilchpulver, native Maisstärke, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Safran.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 303 kJ / 73 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
1,87 g 1,06 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
7,81 g 2,80 g |
Eiweiß: | 6,06 g |
Salz | 0,98 g |
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Pasta Party! (Nudeln mit Tomaten-Basilikum-Soße) 400 g VEGAN
Zutaten:
69 % Tomatensoße (Trinkwasser, Tomatenpüree (Tomaten, Salz, Säuerungsmittel: Citronensäure), Zwiebeln, native Maisstärke, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), Zucker, jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Basilikum, natives Olivenöl, Pfeffer), 31 % Nudeln (Durum-Hartweizengriess). Kann Spuren von Ei enthalten.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 295 kJ / 70 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
0,50 g 0,08 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
14,40 g 2,72 g |
Eiweiß: | 2,22 g |
Salz | 0,83 g |
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Spätzle Schätzle (Käsespätzle) 400 g VEGETARISCH
Zutaten:
81 % Spätzle Eierknöpfle (Mehl (Weizenmehl, Dinkelmehl), Trinkwasser, 18 % Vollei, Speisesalz, Säuerungsmittel: Citronensäure), Trinkwasser, 10 % Gouda, Vollmilchpulver, native Maisstärke, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Zucker, Gewürze.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 506 kJ / 121 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
5,22 g 3,08 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
12,70 g 2,45 g |
Eiweiß: | 5,60 g |
Salz | 1,00 g |
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Beat-Less! (Pilz-Köpfe, Reis, Kokossoße) 400 g VEGAN
Zutaten:
45 % Champignons, 26 % Parboiled Langkornreis, 13 % Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt (75 %), Wasser (25 %)), Trinkwasser, Erbsen, Mais, Zwiebeln, Lauch, native Maisstärke, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), Zucker, jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 358 kJ / 85 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
2,53 g 1,92 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
12,90 g 1,78 g |
Eiweiß: | 3,52 g |
Salz | 0,87 g |
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Mous-sakka (Moussaka mit Hirtenkäse und getrockneten Tomaten) 400 g VEGETARISCH
Zutaten:
53 % Kartoffeln, 33 % Gemüse (in veränderlichen Gewichtsanteilen: Tomaten, Zucchini, Aubergine, Zwiebeln, Paprika rot und grün), Trinkwasser, 2,5 % getrocknete Tomaten (Tomaten, Salz), 2 % Balkankäse aus Kuhmilch, Gemüsebouillon (jodiertes Salz, Maltodextrin, Zucker, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Karottenpulver, Röstzwiebelpulver, Lauchpulver, Knoblauch, Gewürz, Zitronenpulver), Zucker, Kräuter, natives Olivenöl, jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat), Pfeffer.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 276 kJ / 66 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
1,24 g 0,37 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
11,40 g 2,18 g |
Eiweiß: | 2,34 g |
Salz | 0,59 g |
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Das gibt's zum Frühstück:

Heftig Deftig (Bratkartoffel mit Speck und Ei) 400 g
Zutaten:
70 % Kartoffeln, 8 % Bauchspeck geräuchert (Schweinefleisch, Salz, Säuerungsmittel: Natriumacetat, Kaliumlactat, Natriumcitrat; Würze, Gewürz, Gewürzextrakte, Glukosesirup, Stabilisator: Diphosphate, Antioxidationsmittel: Natriumascorbat, Konservierungsstoff: Natriumnitrit, Buchenholzrauch), Milch (1,5 % Fett), 5 % Rührei (Hühnervollei (86 %), Sahne laktosefrei, Vollmilch laktosefrei, Butterreinfett, Maltodextrin, Stärke, Würzmischung, Speisesalz, Säuerungsmittel: Zitronensäure), Zwiebeln, Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Kochsalz, Kaliumiodat). Kann Spuren von Senf enthalten.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 480 kJ / 115 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
5,34 g 1,43 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
13,20 g 1,12 g |
Eiweiß: | 3,51 g |
Salz | 0,49 g |
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München

Ärt-Bär (Fruchtaufstrich Erdbeere) 200 g VEGAN
Zutaten:
70% Erdbeeren, 30% Gelierzucker (Zucker, Geliermittel Pektine, Säuerungsmittel Citronensäure, Konservierungsstoff Sorbinsäure).
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 661 kJ / 158 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
0,28 g 0,02 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
37,90 g 36,50 g |
Eiweiß: | 0,57 g |
Salz | 0,08 g |
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München

Gouda-Gaudi! (Gouda) 200 g VEGETARISCH
Zutaten:
Gouda 48 % Fett i, Tr. (hergestellt mit mikrobiellem Lab).
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 1485 kJ / 358 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
29,00 g 20,00 g |
Kohlenhydrate: davon Zucker: |
0,10 g 0,10 g |
Eiweiß: | 23,00 g |
Salz | 1,80 g |
prepare4it GmbH, Schellingstr. 109a, 80798 München

Brot-Laib (Roggen-Mischbrot) 350 g VEGAN
Zutaten:
61% Mehl (80% Roggenmehl, 20% Weizenmehl), Wasser, Hefe, Speisesalz, Branntweinessig, Malzextrakt (Gerstenmalz, Wasser), Weizenröstmalzmehl, Säuerungsmittel Milchsäure. Kann Spuren von Schalenfrüchten enthalten.
100g enthalten durchschnittlich:
Brennwert: | 967 kJ / 231 kcal |
Fett: davon gesättigte Fettsäuren: |
1,1 g 0,1 g |
Kohlenhydrate: -davon Zucker: -davon Ballaststoffe |
49,1 g 1,1 g 6,2 g |
Eiweiß: | 7,2 g |
Salz | 1,3 g |
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